Pilates 2

Περιγραφή
Βελτιώστε ορατά τη φυσική σας κατάσταση!
Αποκτήστε γραμμωτούς, ελαστικούς μυς χωρίς αντιαισθητικό όγκο!
Χαρίστε στο σώμα σας τη ζωτικότητα και τη συμμετρία που έχει ανάγκη!
Το Pilates συχνά περιγράφεται ως η «έξυπνη γυμναστική», καθώς βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας στην κίνηση χωρίς να καταπονεί το σώμα με έντονες ασκήσεις ή υπερβολικές επαναλήψεις.
Άνθρωποι κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης έχουν επωφεληθεί από τη συγκεκριμένη μέθοδο, ενώ χορευτές και διασημότητες έχουν ενσωματώσει το Pilates στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Τα οφέλη του Pilates είναι πολλά και μακροπρόθεσμα. Γυμνάζει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα, αποκαθιστά τη φυσική αρμονία και ισορροπία, δυναμώνει εξίσου όλα τα μέρη του σώματος, χαρίζει στον οργανισμό ενέργεια και ευεξία.
Το «Pilates Εύκολα & Απλά 2» (Βιβλίο & DVD) περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων με ασκήσεις διαβαθμισμένης δυσκολίας, το οποίο μπορεί να ακολουθήσει από το σπίτι όποιος έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο Pilates αλλά και ο πιο εξοικειωμένος, που θα ήθελε να προχωρήσει ένα βήμα πιο πέρα!Η Jennifer Pohlman κατέχει Πτυχίο Χορού από το Victorian College of the Arts της Μελβούρνης και διαθέτει πολύχρονη εμπειρία στη Μέθοδο Pilates.
Ξεκίνησε το πρόγραμμα ασκήσεων Pilates όταν εργαζόταν ως χορεύτρια, προκειμένου να αποκαταστήσει ένα χρόνιο πρόβλημα από έναν τραυματισμό στη μέση. Στη συνέχεια παρακολούθησε ένα εντατικό πρόγραμμα διδασκαλίας της μεθόδου. Δίδαξε για αρκετά χρόνια σε γνωστά γυμναστήρια του Brisbane και του Gold Coast, προτού ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση με την επωνυμία «Pilates Inside Out». Η Jennifer διδάσκει και εργάζεται ως ελεύθερη επαγγελματίας στις περιοχές του Tweed River και του Gold Coast. Η προσέγγιση που ακολουθεί στη Μέθοδο Pilates είναι ταυτόχρονα δυναμική και καινοτόμα, μέσα από τη μακρά εμπειρία της ως γυμνάστρια με άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης, όπως αθλητές ή ασθενείς με κινητικά προβλήματα.

Συγγραφέας : Pohlman Jennifer
Μεταφραστής : Ψυχάκη Μυρτώ
Εκδότης : Anubis
Έτος έκδοσης : 2006
ISBN : 960-306-541-2
Σελίδες : 64
Σχήμα : 21χ17
Κατηγορίες : Γυμναστική

Τιμή σε ιστοσελίδες: 6.83 €

Όλες οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα προέρχονται από το χώρο αποκλειστικά για πληροφορίες www.public.gr και dioptra.gr ιστοσελίδα μας με αυτό το βιβλίο.